Tummy Time: wat is het en waarom is rugligging net zo belangrijk?

Tummy Time: wat is het en waarom is rugligging net zo belangrijk?

‘Tummy Time’ is een term die steeds meer ouders kennen.
Het verwijst naar de tijd die een baby dagelijks op zijn buik doorbrengt, wat belangrijk is voor de ontwikkeling van de nek- en rugspieren. Toch benadrukte de Hongaarse kinderarts Emmi Pikler vooral het belang van de rugligging voor een gezonde, natuurlijke ontwikkeling.

Wat is Tummy Time?
Tummy Time helpt baby’s hun spieren te versterken, vooral in de nek en bovenrug. Door op hun buik te liggen, leren baby’s hun hoofd op te tillen en te bewegen, wat hen voorbereidt op latere mijlpalen zoals omrollen en kruipen. Daarnaast helpt Tummy Time om het risico op een afgeplat hoofdje (plagiocefalie) te verminderen, een veelvoorkomend probleem bij baby’s die veel tijd doorbrengen in één houding.

De visie van Emmi Pikler
Emmi Pikler benadrukte echter het belang van de rugligging, omdat deze positie baby’s de vrijheid geeft om hun lichaam op een natuurlijke manier te ontdekken. In rugligging hebben baby’s hun handen vrij om te bewegen, naar hun voeten te reiken en te spelen. Dit bevordert niet alleen de spierontwikkeling, maar ook de coördinatie en het lichaamsbewustzijn.

Pikler geloofde dat baby’s in hun eigen tempo moeten leren bewegen, zonder dat volwassenen hen in bepaalde houdingen dwingen. In rugligging kan een baby zelfstandig beslissen wanneer hij klaar is om te rollen, zijn hoofd op te tillen of zich om te draaien, wat bijdraagt aan hun zelfvertrouwen en motorische ontwikkeling.

De balans tussen Tummy Time en rugligging
Hoewel Tummy Time nuttig is, vooral om spierzwakte en een afgeplat hoofdje te voorkomen, is het belangrijk om dit af te wisselen met veel tijd in rugligging. Rugligging biedt baby’s de mogelijkheid om vrij te bewegen en zich zonder beperkingen te ontwikkelen, zoals Pikler aanbeval. Het draait hierbij om de vrijheid van het kind om zichzelf te ontdekken en te bewegen in een veilige en stimulerende omgeving.

Lees meer over de Pikler-methode in dit blog. 

Eigen ontwikkeling
Tummy Time is waardevol, maar moet worden gezien als onderdeel van een breder scala aan bewegingservaringen. Rugligging, zoals aanbevolen door Emmi Pikler, biedt baby’s de ruimte om hun eigen bewegingsontwikkeling te sturen. Het is deze balans die zorgt voor een gezonde, holistische groei, waarbij kinderen de tijd krijgen om hun lichaam te verkennen en te begrijpen.